感悟

1.生活上：指定自己必须遵守的规则

作息时间 饮食习惯：哪些是坚决不能吃的（尤其是减肥的人，下图福利哦），每天均衡饮食去吃哪些食物，营养剂吃哪些，包括时间都要制定好，准时按计划来（可以设一个时间间隔） 对于自己的一些日常习惯，或者想要养成的习惯可以做成一张时间表，内容包括什么时间做什么。

2.财务上：针对自己的目标进行设置

制定一个想达成的目标，例如想什么时间之前攒多少钱，或者买什么东西 然后开始着手计算自己的财务状况，大概要多久能达到这个目标，落实到每天的小目标是多少 最后一步一步坚持下来，如果出现临时消费了要怎么处理等备注 或者给自己一个理财计划等等，视个人情况而定

3.精神上：

自己有哪些愿望，或是想要达成的目标，例如买什么，去做什么，学什么 每天要做哪些事，要花多长时间 注意这些想法不能脱离实际，才有效 比如想每月看完4本书，那么落实到每一天需要看多少页这种的

每天按照自己的计划去落实，科学表明一个7天可以养成一个小习惯，但可能每个人的习惯难度不同，但至少要坚持27天

当你真的坚持了很久之后，你就会发现，自己在做决定和控制自己的方面已经很大程度上提升了